【SFC授業ノート】第2回『心身ウェルネス』(森 さち子)「危機管理」6/18(月)

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授業概要

 

 

前回は女の先生だったが、今回は男の先生。

 

 

授業ノート

 

 

ストレスコーピング

ストレスのメカニズム

 

ストレッサー→評価・認知→ストレス反応

 

ストレスコーピングの3種類

  • ストレッサーを取り除く
  • 考え方を変える
  • ストレス反応を軽減する

 

 

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課題B(1、2合わせて400字程度)

 

 

1、授業で解説した「ストレス反応」が生じるメカニズムを述べてください。

2、今回の授業を聞いて、今後、どのような新しいストレスコーピングがあなたには必要だと感じましたか?その理由も含めて述べてください。その際、ストレスコーピングの3種類、ストレッサーを取り除く、考え方を変える、ストレス反応を軽減する、のいずれかに言及して回答してください。



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